期间还真把张天志给累得险些哭了。
易筋洗骨法第四步练完以后，张天志赶紧倒在地上，奇怪的是自己突然感觉不累了。张天志百思不得其解的挠头，拍了几下自己的脸，莫非自己是在做梦刚才明明都快累得虚脱了似的，怎么一下子不累了
”咳咳“张天志喉头发痒，紧接着感到自己心肺被堵塞了似的，他赶紧抓过垃圾喽吐痰。
这吐的哪是痰啊一坨坨黑黢黢的粘稠物，看起来脏，恶心得没边。
这真的是自己吐出来的吗张天志打着干呕继续咳着吐痰的吐着。这玩意儿真心和狗屎的恶心差不多了，只是没有臭味而已。
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
”啊“张天志反复确认了易筋洗骨法第五步11遍后，怔怔的坐到了床上。”
你逗我呢吧一分钟才呼吸一口气等下我大概不会窒息死亡如果是要我主动控制呼吸一分钟呼吸一口气，我可是绝对做不到的。“
然后张天志还实验了一下，他保持到30秒呼吸一口气，不到4分钟张天志便全身发抖起来，脑袋也因为缺氧发昏，这还只是在床上躺着没做任何动啊。
看起来难度很高，这个易筋洗骨法第五步不像第四步一样是可见可称重的汗水
这个时候张天志习惯性的懒惰癌犯了，踌躇了好一阵子，约莫过了两个小时。
这不科学啊，他张天志昨晚没有睡觉，今天累了一天并且还受到了惊吓，为什么自己就不会感到困倦呢为什么还没有出现睡意呢
好吧等了两个小时都没有等到两大无法避免必须休息的困倦和睡意，张天志这厮有些脸红的从床上跳起来。
这精神得有些过分了，自己什么时候才能休息啊
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
干吧，张天志干吼了一声：”那就练吧，今天练完易筋洗骨法第五步后不管累不累，倦不倦我都要强制性休息了，今天我简直做了太多事情了，要是睡不着就玩游戏好了。“
呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步
”等下我大概不会窒息而亡吧“张天志低语的焦虑了一声。
第十章：一鼓气
在修炼五庄观易筋洗骨法第五步之时，张天志发现似乎异常的简单，他也不知道这是为什么。
头顶的百会穴微微有点发热的感觉，如果让张天志来形容那种感受的话：就像是天灵盖被掀开了似的，脑花啊什么的完全暴露好像有一道道灵光注入一般。
五庄观的原主人都没有料到会出现这种情况：张天志这厮在练易筋洗骨法第一步和第二步的时候玩游戏入迷了，一连多练了两天两夜，本来是舌顶上颚将上颚顶出一个凹槽的但是因为不可预测的原因，导致他头顶的百会穴都顶出了一个凸点，凸点显示着他上颚凹点纵横纹路
易筋洗骨法第五步：指按神阙穴，手按猛如拿，上腭坚撑舌，张眸意注牙保持此动三小时及以上，当呼吸慢到一分钟一息及以下，维持五分钟则算完成此步。
过程中并非自己主动的控制呼吸，而是自己的身体自然而然的降慢呼吸频率。一般人非得练到三小时，三小时是极限之后呼吸频率才有可能降低到每分钟一息及以下。
张天志练到两个半小时左右呼吸便自然的降低到了每分钟一息以下了，那种感觉极为奇妙。
你能想象鱼是怎么呼吸的吗或者说你知道刚出生的婴儿是可以在水中呼吸的吗
就是这种奇妙的感受。
张天志简直享受了起来，每一次呼吸都能感到空气似乎具有了质与量，算是以无形和无处不在而存在的空气轻轻的抚过自己的肺部他隐约能感到自己血流和脉动。
三小时了，四小时了
猛然间张天志本来享受的神情如同被一记恐怖的重锤击打中，他发出窒息的呃呃声，双手扼住喉咙，呼吸不了幸好当他不在保持易筋洗骨法第五步功法的动时，他也退出了练功。
“救，救命”张天志声音嘶哑，他是使了命在呼喊求救的。声量很小，因为肺部没气。
蓦然的一呼吸张天志得救了，他不要命的剧烈呼吸着，他没有发现自己此刻的肺活量之大至少也相当于国家一级田径运动员了。
半小时后，他的脸色才由红转青。
刚才是不是差点丢了小命
张天志拍着自己的脸站起来，很失神的盯着小卧室的墙面，心情说不上生气，他在懊恼
刚才练功之时那种感受实在太享受了，是自己忘乎所以了，他也明明听见了自己设定的闹钟，是自己无所谓的忽略了。
片刻后张天志低着头把超级大部头五庄观抱到了电脑桌上，轻轻的在封面上拍了两下。
这货在刚才险些窒息而死之后好像变了。
“哎这次我不怪你，上面说得很清楚了，练功时间超过三个半小时会出现窒息。一定不会死亡是吗因为人窒息了就会有动，一旦出现动自然而然就会脱离练功的动。”
张天志悻悻的自言自语，神情死灰死灰的好像不对劲。随后他倒到床上眯着双眼，有点累了，是真的有点累了。非常的沮丧，他只是想快快乐乐的原地踏步而已，为什么现实一定要逼着他往前走，想想自己刚才练功都遭遇了什么那种窒息到接近死亡
窒息而死是无法想象的恐怖张天志差点并且以不可能死亡的情况几乎体会到了。
心里冷冰冰的，张天志一觉睡了一天一夜，醒来后有些呆呆的。
一时间心里想到了黑寡妇对自己的说过的话，那话虽然是出于善意，但是对于他来说是恐怖的。如果要他做出抉择，他情愿练功，练功是完全自己可控的，只要不要再忘乎所以大意就好了，练完易筋洗骨法再练保命的功法自己外出一趟。
选是这样选的，可是做起来就难了。毕竟这时的张天志心灰意冷，那场恐惧还完全的支配着他。
张天志数次翻开五庄观，每次都合上了。
最终这厮习惯性的逃避了，神棍似的不停的碎碎念给自己听。
”最好是劳逸结合“
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